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熊小米不姓熊
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從小在雜貨店長大的女孩,擁有雜貨店老闆親切熱誠的特質,又有著一大堆神奇的壓箱寶。雜貨店女兒的人生,本身就是一連串無法分類的故事集合。
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地獄來的試煉:食慾差&便祕

有人說(這些人也說太多了吧),等孕吐期過後,就可以盡情的大吃大喝,會有食慾高漲、食指大動的fu...,but我的食慾不但沒有飆高,反而還比孕吐期更低潮...。這話要從頭講起,話說孕吐期的時候,我是想吃而不能吃,嘴巴覺得好吃的,吃到胃裡常常產生「不蘇服」的感覺,所以常常得去向馬桶先生報到,就算吃再多東西,也一樣吐,是一種很無可奈何的情況。而現在則是有挑食的情形(天呀,挑食這種事竟然出現在我的生活裡???),不是特別不喜歡某種食材,而是對於食材的料理方式很挑惕。例如我愛吃苦瓜,如果是肉末炒苦瓜、鹹蛋炒苦瓜或苦瓜排骨湯這種煮法,清清淡淡我都ok,但是很怕那種複雜的料理方式,像是加了醬油、糖(甜甜鹹鹹又稠稠的)或者太油膩的東西,就很對不起,不但吃不下,用筷子夾到我的碗裡更是想都不用想。


也因為之前狂吐的緣故,食量減少,現在雖然不吐了,但是食量還是沒變,再加上只讓自己吃三餐(不能吃點心及宵夜),雖然食慾差,但是還是會逼自己吃東西,午、晚餐大約半碗~一碗飯,三樣青菜(如果吃外面就會加吃魚),再怎樣不想吃,也總是挑一、兩樣看起來是安全的菜,強迫自己吃下去,怕自己營養不夠(最近大家狂說我白得很誇張,我強烈懷疑自己是不是缺鐵而引起貧血了)。目前除了水跟三餐正常之外,還沒有補充任何營養品,因為之前的狀況很糟,我也試過吃維生素B群(聽說可以止吐),但是一吃就胃痛,只吃了一次就放棄了。



而人家常說會突然想吃什麼,然後要求先生去買的情況,在我的身上也沒發生。歸納出的可能原因有:

1、熊老爺無法隨侍在側,所以我想吃得自己去,通常就會放棄了(→看樣子我很好打發)。

2、想吃的東西通常會在吃飯時間就先想好,種類與範圍會focus在自己買得到的情況下直接處理掉
(→簡單又方便)。
3、不准吃宵夜是我的最高飲食原則,所以不論有沒有懷孕,有沒有人可以幫我買,就是不准吃(→發狠)。

4、真的想吃又吃不到的東西有沒有?當然有,像是我很愛老媽的芹菜炒牛肉,我就會在週末的前幾天先order好,等到放假回家就可以吃了(→世上只有媽媽好)。

5、很多孕婦都會有「不是我要吃的,是寶寶一直踢我...讓我睡不著」之類的說法,我個人挺不以為然的,我覺得一定有辦法克服,絕對不可能是非吃不可的,而且吃了東西寶寶的活動力會更好,怎麼會比較舒服咧(→因為小胖胖還不會踢我,所以這個部份暫時無解)
 


便祕(含詳細的生理解說,害羞、害怕、年幼者...閱讀前請三思)
 


強迫自己每天都要吃青菜還有一個很重要的原因,就是避免便秘。



本身就是容易便祕的體質,所以以前都會補充酵素來解決這個問題,但是懷孕之後酵素不能吃了,因此剛開始的大肚婆生活真是苦不堪言。因為孕吐,所以吃得少加上吃進去就吐,而且有的青菜吐出來的味道更糟,索性只挑不容易吐的食物吃,最常吃稀飯等粥類,雖然完全沒有營養,但是我都會點吻仔魚粥之類的,想說多補充點鈣質也好。那陣子我果然就便秘了,雖然可以維持每週約2次的排便次數(吃酵素可以每天排便),但是每次都是很乾很乾的羊咩咩便,一顆一顆的團結起來,擠在我的肛門口,最糟的還發生過進退兩難的狀況,因為便便太乾了,所以很硬,一用力的時候,肛門口痛是一定會痛的,最受不了的是便便「卡肛」了,對,就是字面上的意思,卡在肛門口,完全卡住了....。正常的大便應該是軟硬適中的,到達肛門的時候,肛門擴約肌可以很輕易的切斷它,but我的大便硬到肛門沒辦法「自行處理」,後來我真的快哭出來了,只好以蹲下的姿勢用手指把卡肛的硬便挖出來,你沒看錯,就是挖出來。基本上我的情況是羊咩咩便只會聚集在整條黃金先生的前段,只要你克服了羊咩咩便,後面都是正常白胖的黃金先生呀(遙望)。我還聽過有孕婦卡肛到無法自行排除,還衝去掛急診的咧,至於醫生會怎麼處理?就還是用手幫你挖啦!!所以呢,最好養成平常多了解自己的身體,免得到時候發生這種令人尷尬不已的就醫情況。
 

有了卡肛的經驗之後,我現在超乖的,每天一定要吃青菜,可以一天無蛋無奶無肉,就是一定要吃青菜。然後每天也都要喝大量的水(扣除正餐中的水份後,再額外補充1000-1500,我覺得還是有點少,慢慢增加中),現在便便的情況還是約一週2-3次,但是發生羊咩咩便的情況就少很多了,真是謝天謝地,不然我還真不知道這10個月要怎麼過呀。
 


有人建議喝醋或乳酸菌,但是我實在不想輕易嘗試,萬一我不喜歡,花了錢又堆在一邊,也是很傷腦筋的事,所以我就從飲食著手,慢慢的調整食物的內容,增加蔬果的量。另外我偶而會喝杯很淡很淡的熱茶(用茶葉泡的),因為我的腸子對有咖啡因的東西有反應,所以喝一點熱茶也可以幫助排便,有人說孕婦不要喝茶或咖啡,我還特別跑去問醫生,他說其實沒關係,一天不要超過6杯的量就好了,所以我就還是喝啦,況且我是很節制的喝,只有覺得肚子脹脹的時候才喝,通常當天或隔天就會想上大號,非常有效。我想雖然沒辦法回到天天大便的美好時光,但是一週2-3次的重量級黃金先生,也已經讓我很滿意了。



每個孕婦的症頭都不一樣,但是有耐心的找出適合自己的方法,以及請教專業的婦產科醫生並安全的用藥,應該還是可以慢慢從地獄爬出來的啦....(我現在從18層爬到17層了)。
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