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熊小米不姓熊
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從小在雜貨店長大的女孩,擁有雜貨店老闆親切熱誠的特質,又有著一大堆神奇的壓箱寶。雜貨店女兒的人生,本身就是一連串無法分類的故事集合。
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地獄來的試煉:頻尿

剛開始的頻尿是因為先前的「庫庫掃」引起的,為什麼這兩件事情會有關係呢?原因就出在於我庫庫掃非常嚴重的時期,除了每個週末回家喝老媽的愛心冰糖梨之外,其他上班的時間,我都是靠溫開水(偏熱)跟八仙果過活的,只要一咳,就馬上灌水,最高記錄一天不知道有沒有喝到3000cc以上耶?也因為這樣,便形成了一邊咳、一邊猛灌水然後再一邊跑廁所的情景。


現在「庫庫掃」的情況好很多了,在我堅持不吃冰、不喝冰飲料以及冰的食物之後,我的庫庫掃終於快要消失了,雖然偶而還是會咳個幾聲,但是跟之前的狀況比起來,現在已經可以算是康復得有九成左右。但是頻尿的問題並沒有隨著庫庫掃的好轉而有所改善,主要的原因在於有庫庫掃的時候,頻尿的原因是大量喝水而造成的。而現在頻尿的原因,則是因為小胖胖長大了,子宮慢慢變大壓迫到膀胱,所以很容易就會覺得想上廁所。



白天的時候就算沒喝到什麼水,平均一小時需要上一次廁所,有時候覺得有尿意,但是去上廁所卻只能上出一點點,就讓我很難過(但是難過的點是啥,我也不知道...Orz)。晚上呢,更是麻煩。至多的時候,我一個晚上可以起來上5-6次廁所,而且幾乎都是放假在家的時候發生(原因為何還沒弄清楚),可以每半小時就上一次,而且尿量都出乎意外的多。以看電視來說,如果是看偶像劇,幾乎都廣告時間都要去上一次,速度之快,連老媽都狐疑的問我「不是才剛上過嗎?現在有尿嗎?」老媽,我不但有尿而且還很多呀....(惱)。而基本上好的情況可以控制在一個晚上只須起來尿一次,這還是最近研究出來的改良方法:就是在預定睡覺的前30-60分鐘先上一次廁所,等到要睡的時候再去一次,這樣就幾乎可以有效的把夜尿控制在1-2次以內,但是剛開始這個方法的時候卻產生新的困擾,雖然次數可以控制在1-2次以內,但是「尿尿時間點」卻變成新的問題。如果是睡覺前已上過,躺平之後都不再喝水的情況下(渴的話只喝一口),可以撐到5點左右,但是對一個7點鬧鐘就會響的人來說,5點起來尿尿之後,就很難再入睡了,就算睡著了,卻也感覺鬧鐘也太快響了吧???不是才5點而已,為什麼一下子就7點了....。而如果是2-3點起來尿,也很煩,因為是正好睡的時候,有時還會不知道是真的想尿尿還是作夢(呃...聽說是因為想尿尿才會夢到想尿尿的說...,所以就是想尿尿啦),後來只好硬是逼自己爬起來尿,有好幾次我都想直接坐在馬桶上睡算了。(馬桶先生在女人懷孕期間,真的扮演著非常重要的角色,一下要吐一下要尿的,真的是孕婦的好朋友呀...,難怪志玲姐姐在馬桶廣告上說:我愛上"它"了,我也很愛耶,呵呵呵)



有一次回家,我竟然一個晚上起來尿爆多次,頭昏到也算不清楚是幾次了(預估應該有超過5次以上),那天睡得超生氣的,因為根本就跟沒有睡一樣,而且隔天還要上班。老媽說可能是因為我晚上(約7-8點)有吃西瓜的關係。本來我是不吃西瓜的,因為西瓜食性偏冷,對我的庫庫掃不太好,後來因為好得差不多了,就開始嘗試吃西瓜(前提是不能吃冰的)。其實西瓜會利尿,對於懷孕後期的水腫有一定程度的幫助,而對我這個頻尿的孕婦而言,西瓜的利尿功能,卻差點讓我精神衰弱呀(怒)...。



隨著孕期的增加,雖然肚子還不明顯,但是平躺的時候卻能清楚的感覺肚子有沉重感,像有東西壓在肚子(膀胱)上。所以睡覺的時候不太能再採用平躺的姿勢,只能左右側睡。我個人喜歡右側臥,但是有人說孕婦的最佳睡姿是左側臥位,尤其是妊娠後期,左側臥位可減少妊娠子宮對主動脈、髂動脈的壓迫,使之維持正常的張力保證胎盤的血液灌注量,使孕婦不易發生下肢水腫、下肢靜脈曲張和胎兒發育不良等病症。而仰臥及右側臥時,增大的子宮壓迫腹動脈,使子宮動脈的壓力降低而影響子宮供血,從而使胎盤的供血減少,子宮血流量不足,使缺血的胎盤釋放出大量的腎素,腎素進入母體血液循環,可導致動脈壓增高,易發生和加重妊娠中毒症。



我個人實驗後發現,在這個時候呢,其實可以拿一個枕頭(最好可以拿長一點的,還可以夾在雙腳間的那種)放在睡覺的那一側,讓它支撐肚子,這樣比一般的側臥還要省力且舒服,而且,也因為肚子有了支撐,感覺比較輕鬆,對膀胱的壓迫感也消失了,相對的我的頻尿問題也間接獲得改善了呢。



對於自己孕期的不適,就要勇於嘗試各種方法,找出各種可能性,才不會容易得到產前憂鬱症喔,這是熊小米面對這麼多試煉之後的唯一心得:「來吧,還有什麼,通通出來吧.....,我不會輕易被打敗的」(雖然不憂鬱,但是應該快瘋掉了吧....ㄎㄎㄎ...ㄎㄎㄎ...)
 

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